Moje osoba

Kdo jsem a proč se zabývám cvičením

Dobrý den, vítejte na mých stránkách. Nejprve mi dovolte, abych Vám sdělila pár informací o mně a o tom, co mám za sebou.

Jmenuji se Pavlína Tláskalová, je mi 26 let. Primárně jsem fyzioterapeutem v soukromé ambulanci v Chomutově. Absolvovala jsem několik kurzů, které obohatily mé vědomosti i cvičební jednotky a v současné době se dále vzdělávám ve funkčním tréninku, cvičení HSSP a SM systému. Sama se věnuji posilování již nějakých 10 let. Začínala jsem také s trenérkou a byla to pro mne nejlepší volba, pomohla mi v začátcích s technikou cviků i s motivací do dalšího cvičení. Věnovala jsem se svého času také twerkingu, kde mám absolvované 4 semestry v Centru tance, ale posilování si mne získalo více. Je tomu 3 roky, co jsem se stala trenérkou fitness a trenérkou kulturistiky II. Třídy. Mám radost z každé odcvičené lekce s klientem a z výsledků, které na nich vidím. V poslední době jsem svůj pohybový repertoár rozšířila i o venkovní běh se psem. Za největší úspěch poslední doby považuji to, že jsem se stala lektorem Fitness akademie Ronnie.cz - trenérské školy II.třídy (mé alma mater).

Tel.: 723 875 216, email: Pavlina.Tlaskalova@seznam.cz

Co mám za sebou:

Od září 2019 lektor Fitness akademie Ronnie.cz - trenérské školy II.třídy

Fitness

9. 9. 2016- 4. 11. 2016 Kurz trenéra fitness, Fitness akademie Ronnie, Osvědčení o rekvalifikaci v délce 150 hodin akreditované MŠMT

9. 9. 2016- 4. 11. 2016 Kurz trenéra kulturistiky, Svaz kulturistiky a fitness České republiky,Osvědčení o rekvalifikaci v délce 150 hodin akreditované MŠMT

Rehabilitační kurzy

2020 DNS kurz Sportovní část I, Centrum pohybové medicíny Pavla Koláře, Walterovo náměstí Praha                                                                                                             2020 Manuální terapie psů dle principů Dornovy metody, PhysioDOG Praha: Kateřina Plačková
2020 DNS kurz Sportovní část II, Centrum pohybové medicíny Pavla Koláře, Walterovo náměstí Praha                                                                                                              2020 Diagnostika a kinezioterapie u idiopatické skoliosy u dětí a dospělých: dle Schrotové a Karského, CKP Dobřichovice                                                                    2020 Teorie a terapie funkčních poruch, CKP Dobřichovice                                         2020 Hypermobilita: diagnostika a terapie, CKP Dobřichovice

2019RCT- Roller Core Training Satema pod FZS UJEP
2019HSSP1+2, odborný kurz, CKP Dobřichovice
2019SM Systém (1A-D) v Centru Smíšek 2019Funkční trénink, odborný kurz, CKP Dobřichovice 2019Vestibulární rehabilitace, odborný kurz, CKP Dobřichovice

2018 Baňkování EduSpa College

2017 Kineziotaping - korekce EduSpa College
2017 Kineziotaping II. EduSpa College
2017 Kineziotaping I. EduSpa College
2017 Dornova metoda a Breussova masáž EduSpa College
2017 Trigger points EduSpa College

Co nabízím

• Osobní trenér
• Kompenzační cvičení
• Rehabilitační cvičení- cvičení po úrazech či při zdravotních problémech
• Zlepšování kondice a zdravotně rehabilitačního stavu 
  
• Diagnostika pohybového aparátu, kineziologický rozbor a rozbor svalových dysbalancí
• Redukce hmotnosti, formování postavy
• Nabírání svalové hmoty
• Výživové poradenství a jídelníčky na míru
• Funkční trénink
• SM systém
• Intervalový trénink
• Kruhový trénink
• Posilování s balančními pomůckami
• Posilování s vlastní vahou těla
• Strečink pro vyrovnání pohybových dysbalancí
• Zlepšení fyzické kondice, rozvoj síly, rozvoj vytrvalost
• samozřejmě, že i další Vaše požadavky jsou možné, ovšem po předchozí konzultaci

Co se týče stravy. S posilováním jde ruku v ruce a díky tomu jsem začala již před lety experimentovat s různými přístupy k výživě. Sama jsem si vyzkoušela za ta léta různé stravovací postupy, od redukce hmotnosti, přibrání svalové hmoty, zlepšení stravovacích návyků až po sacharidové vlny. Začala jsem studovat také různé přístupy jako je vegetariánství, teorie krevních skupin, sacharidové vlny, paleo stravování, strava dle metabolického typu, bezlepková dieta apod. Každá teorie sama o sobě dává smysl, ale problémem je, že její zastánci vždy tvrdí, že právě ta jejich cesta je jediná správná. Díky tomu jsem pochopila, že k jednou cíli vede vždy několik cest, každý z nás je jedinečná individualita, kromě toho zde hraje roli také naše mysl, je potřeba vnímat signály našeho těla a že já mohu být pouze Vaším průvodcem, jí(s)t však musíte sami. Stravovací plány jsou tedy vždy sestavovány na míru dle individuálních potřeb klienta. Každý z nás je jiný, a proto pro něj musí být sestaven unikátní tréninkový ale také výživový plán dle určitých parametrů, jako například pohlaví, fyzická aktivita, zdravotní omezení a další aspekty.

Nenabízím zázraky na počkání, ale skutečnou cestu k trvale udržitelným výsledkům!.

Zaujala Vás moje nabídka? Nebo se chcete na něco nezávazně zeptat? Napište mi nebo zavolejte! Úvodní setkání je zdarma. Budu velmi ráda, když si vyberete právě mé služby.